暑さに負けない！
2010/06/20
蒸し暑い季節が続いていますが、
みなさんどのようにお過ごしでしょうか？？
昨日の日本対オランダのサッカーの試合、残念でしたね。
でも、すごく頑張っていた姿は感動でした。次の試合に期待です。
そのようなスポーツの番組も放映されますが、
地デジの放送ではたくさんの情報番組が放送されています。
でも情報が多すぎて、困ってしまうかもしれないですよね。
ということで、そのなかで今これは必要かもと思えるような
情報をお伝えしようと思います。
今はとても体調管理が難しい季節。。。お困りの方も多いのでは
ないでしょうか。
こんな季節には、ビタミンCを積極的に摂ると良いそうですよ。
ビタミンCには身体の粘膜の保護や、抗酸化作用、紫外線から
身を守るなどこの季節には特に必要な栄養素だそうです。
特にタバコを吸われる方などは、ビタミンCが失われがちなので、
積極的に摂取されることをお勧めします。今の野菜にはビタミンが
少なく調理方法などによってもビタミンが失われがちなので、
そんな時はサプリメントなどを利用するのもお勧めです。
（ ビタミンCは水溶性なので、うっかり摂りすぎてしまっても
自然に排出されてしまうので問題はありません。）
私も活用しています。本来は食べ物から摂取が望ましいですが、
なかなか難しいですよね。
私もビタミン補給もして皆さんのお問い合わせに
元気に対応させていただこうと思います！
みなさんも、暑さに負けないで下さいね。
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